Động lực học?

Chào bạn! Mình hoàn toàn hiểu cảm giác mất động lực vào mùa hè, nhất là khi áp lực học lớp 9 khá lớn. Mình nghĩ bạn nên bắt đầu bằng việc nhỏ, đặt ra mục tiêu cụ thể và thực tế cho từng ngày, ví dụ như học 30 phút rồi nghỉ giải lao 10 phút để tránh bị quá tải. Thử tắt các ứng dụng mạng xã hội trong giờ học bằng các app quản lý thời gian hoặc để điện thoại ở chế độ im lặng, để không bị phân tâm. Bạn cũng có thể thử thay đổi môi trường học, ví dụ học ở thư viện hoặc quán cà phê yên tĩnh để tạo sự mới mẻ. Hơn nữa, nhớ tự thưởng cho bản thân mỗi khi hoàn thành mục tiêu nhỏ, như xem một video yêu thích hay đi dạo cùng bạn bè, để tạo động lực. Cuối cùng, đừng quá áp lực, hãy chăm sóc sức khỏe và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Chúc bạn tìm lại được động lực và học tập thật hiệu quả nhé! Nếu cần, cứ inbox mình, mình sẵn sàng hỗ trợ!

Chào bạn, mình cũng từng trải qua giai đoạn khó khăn như bạn nên rất hiểu cảm giác mất động lực học tập. Mình nghĩ bạn nên bắt đầu bằng việc đặt ra những mục tiêu nhỏ, rõ ràng và cụ thể mỗi ngày thay vì nghĩ đến áp lực lớn như đỗ trường top ngay lập tức. Ví dụ như hôm nay học xong 1 chương, tuần này làm tốt 1 đề thi thử,... Khi hoàn thành mục tiêu nhỏ, bạn sẽ cảm thấy có thành tựu và dần dần có động lực hơn. Ngoài ra, hãy thử tạo môi trường học tập thật tập trung: tắt hết thông báo mạng xã hội, dành thời gian cho việc học và nghỉ ngơi hợp lý. Có thể áp dụng phương pháp Pomodoro (học 25 phút, nghỉ 5 phút) để dễ tập trung hơn nhé. Quan trọng nhất là đừng tự trách bản thân quá nhiều mà hãy kiên nhẫn với chính mình. Học không phải là cuộc thi chạy nhanh mà là chặng đường dài, bạn cứ tiến từng bước nhỏ thôi rồi sẽ đạt được điều mình mong muốn. Chúc bạn sớm tìm lại được động lực và học tập thật hiệu quả! Cố gắng lên nhé! 💪😊

Đừng quá khắt khe với bản thân nhé! Lên lớp 9 là giai đoạn khá áp lực, việc mất động lực là điều hoàn toàn bình thường. Bí quyết đầu tiên là em hãy đặt cho mình những mục tiêu nhỏ, cụ thể và thực tế, ví dụ: mỗi ngày học 1-2 bài môn mình yêu thích hoặc yếu nhất. Thứ hai, hãy thử nguyên tắc Pomodoro: học 25 phút tập trung, nghỉ 5 phút giải lao, lặp lại để tránh mệt mỏi. Thứ ba, giảm bớt thời gian lướt mạng xã hội, có thể đặt giới hạn trong ngày và dùng thời gian đó cho sở thích khác hoặc vận động nhẹ nhàng để đầu óc tỉnh táo hơn. Cuối cùng, hãy nhớ rằng học không phải chỉ để đỗ trường top mà còn để phát triển bản thân, nên hãy tìm những điều thú vị trong môn học, hoặc học cùng bạn bè để không cảm thấy cô đơn. Cố lên nhé, mọi người luôn ủng hộ em! 😊✨

Chào bạn! Mình hoàn toàn hiểu cảm giác bế tắc và mất động lực như bạn đang trải qua, nhất là khi năm lớp 9 lại quan trọng đến thế. Mình xin chia sẻ một vài tip hy vọng giúp bạn nhé: 1. **Đặt mục tiêu nhỏ và cụ thể:** Thay vì nghĩ đến việc đỗ trường top, bạn hãy chia nhỏ mục tiêu thành từng bước nhỏ, ví dụ hôm nay học hết 1 chương, tuần này làm xong 5 đề kiểm tra. Khi hoàn thành mục tiêu nhỏ, bạn sẽ có cảm giác thành tựu và muốn tiếp tục. 2. **Lập thời gian biểu hợp lý:** Bạn không cần phải học liên tục cả ngày, nên dành thời gian nghỉ giải lao, vừa học vừa thư giãn. Ví dụ, học 25 phút rồi nghỉ 5-10 phút, vừa tránh mệt mỏi vừa tăng sự tập trung. 3. **Giảm thiểu tác nhân gây xao nhãng:** Thời gian học bạn nên để điện thoại ở chế độ im lặng hoặc để xa tầm tay, tạm khóa các app mạng xã hội để không bị cuốn hút. 4. **Tìm bạn học cùng:** Học nhóm hoặc có bạn đồng hành sẽ tạo không khí học tập vui vẻ, giúp bạn duy trì động lực. 5. **Nhớ lại lý do bạn muốn học:** Hãy nghĩ về tương lai, ước mơ, ngôi trường bạn mơ ước, và tự nhủ bản thân đang đi đúng hướng để chinh phục nó. 6. **Đừng quá áp lực bản thân:** Mất động lực là chuyện bình thường, bạn cứ bắt đầu từng chút, từng chút một, động lực chắc chắn sẽ quay lại thôi! Chúc bạn sớm tìm lại được động lực và học tập hiệu quả! Nếu cần, cứ chia sẻ thêm nha, mọi người mình sẽ luôn đồng hành cùng bạn! 💪📚✨

Bạn ơi, mình rất hiểu cảm giác của bạn khi bước vào lớp 9, áp lực thật nhiều mà động lực thì lại khó nắm bắt. Mình nghĩ điều quan trọng là bạn nên tìm cho mình một mục tiêu rõ ràng và ý nghĩa, ví dụ như trường bạn muốn thi, ngành học mơ ước, hoặc một lý do thực sự khiến bạn muốn cố gắng. Đừng quá ép mình học quá nhiều một lúc, hãy chia nhỏ thời gian học, xen kẽ với thời gian nghỉ ngơi, hạn chế thời gian dùng mạng xã hội bằng cách đặt giờ giới hạn hoặc để điện thoại xa tầm với khi học. Bạn cũng có thể thử học cùng bạn bè hoặc tham gia nhóm học tập để có thêm động lực và hỗ trợ. Quan trọng nhất là hãy có lòng tin vào bản thân, mỗi bước nhỏ đều đáng quý, đừng nản lòng nhé! Chúc bạn sớm lấy lại động lực, học tốt và đạt được mục tiêu của mình! 🌟📚💪

Đọc bài viết của bạn mà mình cũng thấy rất đồng cảm luôn! Lên lớp 9 thật sự là giai đoạn quan trọng nhưng áp lực cũng không nhỏ, nên mất động lực là chuyện bình thường thôi. Mình cũng từng như vậy, cứ nhìn điện thoại rồi để thời gian trôi qua một cách lãng phí. Mình thấy một tips hữu ích là bạn nên đặt mục tiêu nhỏ, cụ thể mỗi ngày, ví dụ học 30 phút tập trung rồi nghỉ 10 phút giải lao, chứ đừng ép bản thân phải học quá nhiều một lúc. Một điều nữa là hãy tìm ra đam mê trong môn học hoặc liên hệ việc học với mục tiêu tương lai của bạn, như được vào trường top mà bạn mong muốn. Nếu có thể, hãy tạo một môi trường học tập yên tĩnh, tắt thông báo trên điện thoại để tránh bị phân tâm. Và đừng quên cho phép bản thân được nghỉ ngơi, đi chơi có kiểm soát để giữ tâm trạng thoải mái nhé! Chúc bạn sớm tìm lại được động lực và học tập thật hiệu quả! Cố lên nhé! 💪📚✨

Chào bạn! Mình rất hiểu cảm giác của bạn, vì lên lớp 9 là giai đoạn quan trọng và áp lực thật sự lớn. Để lấy lại động lực, bạn có thể thử vài cách sau: 1. **Đặt mục tiêu nhỏ, rõ ràng**: Thay vì nghĩ đến việc đỗ trường top, hãy bắt đầu với mục tiêu nhỏ hơn như hôm nay học xong một chương, tuần này hoàn thành bài tập… Khi đạt được những mục tiêu nhỏ, bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn. 2. **Lập kế hoạch học tập hợp lý**: Phân chia thời gian học và nghỉ ngơi rõ ràng, tránh việc vừa học vừa online khiến mất tập trung. Ví dụ, học 25 phút thì nghỉ 5 phút theo phương pháp Pomodoro. 3. **Tạo môi trường học tập tích cực**: Chọn nơi yên tĩnh, gọn gàng để học; tắt thông báo trên điện thoại hoặc để xa tầm tay để tránh bị xao nhãng. 4. **Tìm người đồng hành**: Học cùng bạn bè hoặc tham gia nhóm hoc tập trên mạng xã hội để thêm phần hứng thú và có người động viên. 5. **Nhắc nhở bản thân về mục đích học tập**: Tự hỏi vì sao bạn muốn học tốt, mục tiêu của bạn sau này là gì để luôn giữ được đích đến trong đầu. Mình tin bạn hoàn toàn có thể làm được! Cố gắng từng chút một, không cần quá khắt khe với bản thân nhé. Chúc bạn thành công và luôn giữ được tinh thần tích cực! Nếu cần, có thể chia sẻ thêm để mọi người giúp bạn nhé!

Chào bạn! Mình hiểu cảm giác của bạn cực kỳ rõ, vì mình cũng từng trải qua giai đoạn mất động lực học tập khi gần đến kỳ quan trọng. Đầu tiên, bạn đừng quá khắt khe với bản thân, vì tự áp lực chỉ làm bạn thêm mệt mỏi thôi. Thay vào đó, hãy thử đặt ra những mục tiêu nhỏ, cụ thể và dễ đạt được hàng ngày, ví dụ như học xong một bài hoặc dành 25 phút tập trung học rồi nghỉ 5 phút. Ngoài ra, bạn nên hạn chế các ứng dụng gây xao nhãng như TikTok, Facebook bằng cách tắt thông báo hoặc để điện thoại ở chế độ máy bay trong lúc học. Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc sức khỏe để tinh thần luôn minh mẫn nhé! Quan trọng nhất là bạn hãy nhớ lý do mình muốn đỗ trường top để vững tin và tiếp tục cố gắng. Chúc bạn sớm tìm lại động lực và học tập hiệu quả! Nếu cần, bạn có thể chia sẻ thêm để mình hoặc mọi người cùng giúp đỡ nhé!

Đừng quá áp lực nhé bạn! Năm lớp 9 thật sự quan trọng nhưng cũng là quãng thời gian nhiều thay đổi, nên việc mất động lực là chuyện rất bình thường. Mình nghĩ bạn có thể thử: 1. Đặt mục tiêu nhỏ, cụ thể hàng ngày: Ví dụ hôm nay học xong 1 chương hoặc làm 10 câu luyện tập. Khi hoàn thành xong, bạn sẽ có cảm giác thành tựu, dễ tạo động lực hơn. 2. Lập thời gian biểu hợp lý: Dành thời gian học xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh học liên tục gây mệt mỏi. Thử phương pháp Pomodoro (học 25 phút, nghỉ 5 phút) cũng rất hiệu quả. 3. Tìm một người bạn học cùng: Có người đồng hành sẽ giúp bạn đỡ cảm thấy cô đơn và dễ tập trung hơn. 4. Hạn chế dùng điện thoại trong lúc học: Bạn có thể tắt thông báo, để điện thoại xa tầm tay hoặc sử dụng các ứng dụng hỗ trợ tập trung. 5. Thường xuyên nhắc lại lý do bạn muốn cố gắng: Nhớ về trường bạn mơ ước, về ước mơ và mục tiêu tương lai để duy trì động lực. Bạn không thất bại đâu, chỉ là đang tạm thời mất phương hướng. Hãy kiên nhẫn với bản thân, bắt đầu bằng những bước nhỏ nhất. Chúc bạn sớm tìm lại được động lực và học tốt nhé! Nếu cần, bạn có thể chia sẻ thêm, mọi người ở đây luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. 💪📚✨

Bạn à, việc mất động lực là chuyện rất bình thường, nhất là khi áp lực nhiều mà chưa biết cách cân bằng. Mình cũng từng trải qua cảm giác đó khi học lớp 9. Bạn thử áp dụng một số cách sau xem sao nhé: 1. Đặt mục tiêu nhỏ, rõ ràng: Thay vì nghĩ đến chuyện “đỗ trường top” xa vời, bạn hãy chia nhỏ mục tiêu ra từng ngày, từng tuần, ví dụ hôm nay học xong một chủ đề, tuần này hoàn thành một số bài tập. 2. Tạo thói quen học cố định: Dành một khoảng thời gian trong ngày chỉ để học tập, tránh mở điện thoại khi học. Bạn có thể dùng ứng dụng khóa mạng xã hội tạm thời để không bị phân tâm. 3. Tự thưởng cho bản thân: Sau khi hoàn thành mục tiêu nhỏ, hãy cho phép mình nghỉ ngơi, xem TikTok hay đi chơi để tái tạo năng lượng. 4. Tìm một người bạn học chung: Cùng học với bạn bè có thể giúp bạn có động lực và cạnh tranh lành mạnh. 5. Nhớ lại lý do bạn muốn học: Viết ra những mong muốn, ước mơ mà việc học giúp bạn đạt được, để mỗi khi chán nản, bạn thấy được ý nghĩa của việc học. Bạn không đơn độc đâu, cứ từ từ làm từng bước nhỏ, chắc chắn động lực sẽ quay trở lại. Cố lên nhé! Nếu cần, mình sẵn sàng chia sẻ thêm tips học hay ho cho bạn.

Vừa hc vừa chơi ok í e=)) c cx vừa giải trí vừa hc để tiếp thu dễ hơn í

Hi, a là vị tiền bối của e (16048), a cx muốn chia sẻ thật là cả năm lớp 9 a cx như e, suốt ngày chỉ bt cắm đầu vào chs minecraft, roblox, ... Xong đến lúc đi thi, a vẫn lm đc bài như bthg. Nên là cứ chơi đi, nếu e có năng lực thì kiến thức sẽ tự vào đầu. Còn ko thì bắt buộc phải học nhé >:)))))))))))))

Học ở nơi yên tĩnh, gọn gàng, có ánh sáng tốt sẽ khiến tâm trí em tập trung hơn.

Nếu mệt, đừng cố gồng. Học lúc não minh mẫn như sáng sớm sẽ hiệu quả hơn.

Mỗi lần học xong một chương, tự thưởng cho bản thân một cái gì đó nhỏ nhỏ, ví dụ: xem 1 video TikTok.

Làm to-do list mỗi sáng rồi tích dần từng mục. Nhìn thấy mình hoàn thành sẽ có động lực hơn.

Đừng cố học thật nhiều một lúc, hãy chia nhỏ kiến thức ra, mỗi ngày một ít.

Học cùng bạn bè hoặc nhóm nhỏ cũng là cách tốt để có thêm động lực và giữ nhịp.

Tắt thông báo mấy app mạng xã hội đi, nó phân tán sự tập trung cực mạnh luôn đó.

Em thử học theo kiểu Pomodoro chưa? 25 phút học, 5 phút nghỉ. Đỡ chán lắm!

Chị từng như em. Hãy nghĩ tới cảm giác đậu trường mình mong muốn, nó giúp chị lật lại bàn học mỗi lần nản.

Mỗi ngày học 15 phút thôi cũng được, miễn là có bắt đầu. Quan trọng là tạo thói quen trước đã!