lm sao để có thân hình mềm mượt akkkk

e lên trên tt có đầy á:)) chủ yếu toàn gym vs yoga nma nhiều ng tập hqua khá caoên trên tt có đầy á:)) chủ yếu toàn gym vs yoga nma nhiều ng tập hqua khá cao

Bạn thử kết hợp tập yoga hoặc pilates nhé, rất tốt cho việc làm mềm mượt cơ thể và thon gọn chân đó! Ngoài ra, cardio nhẹ như chạy bộ hoặc nhảy zumba cũng giúp cải thiện vòng eo và đùi. Mình có thấy kênh YouTube "Blogilates" có nhiều video hướng dẫn tập luyện rất dễ theo, bạn thử xem nhé: https://www.youtube.com/user/blogilates. Chúc bạn sớm có body ưng ý nha!